Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Shchennikov – kim on jest?

Leonid Aleksandrowicz jest jednym z najbardziej wyjątkowych ludzi naszych czasów. Godny uwagi jest fakt, że potrafi ustanowić rekord świata w suchym poście. Jego praktyka trwała 21 dni.

Sam uzdrowiciel wielokrotnie przeprowadzał na sobie eksperymenty, próbując znaleźć najlepszą metodę leczenia ciała. Praktykował standardowy wegetarianizm, autohipnozę, jogę, medytację i surową dietę. Praktykujący uważa post suchy za szczyt swojego rozwoju.

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Shchennikov urodził się na Uralu w 1932 roku. Od urodzenia aktywnie interesował się życiem i strukturą otaczającego go świata.

Ze względu na brak informacji musiałem osobiście wypróbować wszystkie mechanizmy odzyskiwania. 2, 3, 5, 20-dniowe praktyki niejedzenia zostały przetestowane przez Shchennikova na swoim ciele. Ryzykowny ruch, prawda?

Już w 1997 roku w klinikach na terenie Związku Radzieckiego zaczęto wprowadzać system Leonida Aleksandrowicza. Specjalista otworzył własną szkołę zdrowia w mieście Kisłowodzk. Opatentowano system „suchego głodu” (sg), który okazał się ewenementem dla całego świata naukowego. Oficjalna medycyna zaakceptowała i publicznie opublikowała wszystkie pozytywne aspekty abstynencji od jedzenia.

Jednym ze słynnych dzieł autora jest jego książka „System uzdrawiania według Leonida Szczennikowa. Uzdrawiająca abstynencja od płynów i jedzenia. W nim szczegółowo opisuje wszystkie procesy zachodzące w organizmie podczas postu. Podaje zalecenia krok po kroku dla różnych cykli odzyskiwania.

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Korzyści z suchego postu dla organizmu

Uzdrawiająca abstynencja pomaga:

  • schudnąć;
  • Usuń pasożyty;
  • leczyć alergie;
  • Wzmocnij odporność;
  • Przyspiesz metabolizm;
  • Oczyść organizm z toksyn;
  • odmładzać;
  • Wyeliminuj procesy zapalne;
  • Oswajanie chorób przewlekłych;
  • Opóźnij rozwój choroby Alzheimera.

Jak mówi Shchennikov, suchy post to najszybszy sposób na oczyszczenie i poprawę organizmu, pozbycie się przewlekłych dolegliwości. Jeśli ściśle przestrzegasz metodologii, „stara” woda opuszcza komórki i zostaje zastąpiona nową. Oznacza to, że informacje są aktualizowane, a organizm oczyszczany na poziomie komórkowym.

Istota tej metody

Specjalista uważa abstynencję od jedzenia i wody za najlepszy sposób na uzdrowienie i regenerację organizmu. To podejście jest najstarszym znanym ludzkości, ponieważ było stosowane nawet w czasach Hipokratesa.

Jaka jest główna cecha wyróżniająca? Post według Shchennikova to nie tylko system wejścia, wyjścia i stan niedoboru składników odżywczych. Ta praktyka obejmuje również postawę moralną i właściwe postawy psychologiczne. W 94% przypadków suchy głód odczuwany jest wielokrotnie łatwiej niż alternatywne metody niejedzenia (w tym wody) – takie stanowisko zajmuje specjalista.

Być może zainteresuje Cię artykuł „Kaskadowy post bez wody – ważymy wszystkie za i przeciw”

Oto, co zostało powiedziane w przeglądzie pacjentów szkoły z Kisłowodzka:

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Suchy post terapeutyczny według Shchennikova

Suchy post terapeutyczny według Shchennikova

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Efektywność

Efektywność

Zalety i wady techniki

Główną zaletą terapeutycznej odmowy jedzenia, zgodnie z metodą Leonida Aleksandrowicza, jest możliwość korzystania z wody na zewnątrz (kąpiel, mycie rąk). Podczas postu pokazywane są zimne bicze, które wzmacniają układ odpornościowy, pomagają układowi limfatycznemu w szybkim usuwaniu toksyn i substancji toksycznych.

Przy suchej abstynencji kora nadnerczy produkuje hormony w dużych ilościach, co pomaga układowi odpornościowemu zwalczać stany zapalne i zmiany autoimmunologiczne. Krew bardziej aktywnie nasyca mózg tlenem, normalizuje się ciśnienie krwi.

Naukowcy uważają, że diety głodowe pomagają przedłużyć życie i młodość, metabolizm poprawia się, przyspiesza metabolizm, stare i chore komórki są eliminowane, rodzą się nowe zdrowe. Skóra jest nawilżona, odżywiona kwasem hialuronowym, kolagenem, który jest aktywnie uwalniany podczas przejścia na odżywianie wewnętrzne.

Terapia głodowa zwiększa wrażliwość na insulinę, co pozwala organizmowi na efektywne wykorzystanie glukozy. Produkowane jest białko, które chroni mózg przed chorobą Alzheimera, starczą dystrofią procesów myślowych.

Negatywy obejmują:

  • tłuszcz spala masę mięśniową. Organizm zaczyna żywić się zasobami wewnętrznymi, kompensuje koszty energii kosztem tkanki mięśniowej,
  • odmowa wody prowadzi do odwodnienia,
  • może wystąpić zatrucie produktami rozpadu,
  • istnieje możliwość rozwoju cukrzycy z powodu obniżenia poziomu insuliny we krwi.

Zabieg ma wiele niepożądanych konsekwencji, które mogą przerodzić się w choroby, zaburzenia organizmu. Konieczne jest poddanie się badaniu i skonsultowanie z lekarzem zastosowania metody w praktyce.

Radzimy przeczytać

  • Zasady postu według Goltis
  • System postu terapeutycznego Jurija Nikołajewa
  • Oczyszczanie organizmu według Neumyvakina w domu

Cechy charakterystyczne

Jaki jest sekret? Według dowodów współczesnych naukowców, tak zwane komórki macierzyste są przechowywane w warstwie tłuszczowej człowieka przez całe jego życie. Rozkładając tłuszcze organizm uwalnia te komórki. Wykorzystywane są przez organizm do odbudowy dotkniętych obszarów i kompleksowego odmłodzenia.

W procesie sg wszystkie systemy wewnętrzne są obciążone. W ten sposób:

  • wzmacnia własną odporność
  • wszystkie komórki i naczynia są oczyszczone
  • krew jest oczyszczona
  • ogólne tło hormonalne wraca do normy

Każda zdrowa komórka organizmu w warunkach głodu rozpoczyna proces samouzdrawiania. Razem narządy są leczone, a nagromadzone złogi toksyn i toksyn są usuwane. Zdeformowane (martwe) komórki są wydobywane z powodu zwiększonego czyszczenia w okresie głodu.

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

W przeciwieństwie do niejedzenia z użyciem wody, cała krew staje się czystsza. Układ limfatyczny zostaje uwolniony od substancji chorobotwórczych, organizując własny ekosystem.

Warto jednak zauważyć, że bez wody toksyny są znacznie trudniejsze do usunięcia. Jeśli obciążenie jest nieprawidłowe, istnieje ryzyko poważnego uszczerbku na zdrowiu.

Okres przygotowawczy

Przygotowanie do postu według Shchennikova powinno rozpocząć się na dwa dni przed praktyką. Autor metodyki za najważniejszy aspekt uważa postawę psychologiczno-moralną. Powinieneś pozbyć się wszelkich wstrząsów i pozostać w stanie wewnętrznej harmonii. Zaleca się wykluczenie:

  • oglądanie telewizji
  • słuchanie radia
  • czytanie książek
  • komunikacja przez telefon komórkowy
  • stresujące rozmowy

Konieczne jest pozostawanie w stanie medytacyjnym i dostrojenie się do nadchodzącej praktyki.

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Odżywianie powinno skupiać się wyłącznie na surowej żywności roślinnej. Należy wykluczyć z diety wszystkie produkty spożywcze przetworzone termicznie, a także składniki przemysłu zwierzęcego:

  • mięso, ryby, drób
  • jajka
  • nabiał
  • owsianka
  • rośliny strączkowe
  • grzyby

Ciało musi najpierw zostać oczyszczone. Musisz także wykonać dwie oczyszczające lewatywy. W ten sposób jelita zostaną uwolnione od wewnętrznego śluzu i nagromadzenia toksyn. Poprzedniej nocy zaleca się wypić jedną wodę i nastawić się na nadchodzący dzień.

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

Prawidłowa codzienna rutyna

Będąc na sg, zabroniony jest kontakt z jakimikolwiek źródłami wilgoci: mycie rąk, mycie zębów, branie prysznica, kąpiele, spacery w deszczu.

Cały dzień powinien być mierzony. Staraj się mówić jak najmniej i oszczędzaj energię na wewnętrzne procesy. Angażuj się w stres psychiczny, chodź, a nawet medytuj. Oddychaj wyłącznie przez nos, aby zmaksymalizować oczyszczenie wdychanego powietrza.

Przykładowy harmonogram dnia może wyglądać tak:

  • 9-10 rano – wstać
  • 11-14 dni – chodzenie po ulicy, nasycenie organizmu świeżym powietrzem
  • 14-16 dni – obciążenia intelektualne, kreacja
  • 16-18 – ćwiczenia fizyczne (najlepiej pod okiem specjalisty)
  • 18-22 – wieczorny sen
  • 22-6 rano – aktywność fizyczna, spacery na świeżym powietrzu, zajęcia twórcze
  • 6-10 rano – poranny sen

Zwracam uwagę: Według metody Shchennikova noc uważana jest za okres wzmożonej aktywności. Są dwie przerwy na sen – rano i wieczorem. W nocy powinieneś odrabiać lekcje, medytować i chodzić.

Książka „System uzdrawiania według Leonida Szczennikowa. Uzdrowienie Abstynencja od płynów i żywności „L. A. Shchennikov, I. L. Shchennikova – na OZON.ru książka z szybką dostawą pocztą

Właściwe wyjście

Jeden z najważniejszych i najpoważniejszych procesów fizycznych. Do wyjścia z głodu należy podchodzić tak ostrożnie i ostrożnie, jak to tylko możliwe. Pełne wyzdrowienie zajmuje 4-5 dni.

  • Dzień. Wydawaj na czystą wodę. Po południu weź ciepły prysznic. Dozwolone jest picie soków owocowych i wywarów.
  • Dzień. Dodaje się świeże owoce i warzywa. Spożywać w małych porcjach.
  • Dzień. Dieta obejmuje gotowane pokarmy roślinne. 50% menu powinno składać się ze świeżych owoców.
  • Dzień. Pozwolono dodawać produkty pochodzenia zwierzęcego, orzechy.
  • Dzień. Możesz przejść na tradycyjne jedzenie
  • Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

    Technika postu na sucho według Shchennikova: wyniki

    Wyjście ze strajku głodowego

    Wychodzenie z diety bezwodnej i niejadalnej jest najważniejszym aspektem, od którego będzie zależeć twoje zdrowie, samopoczucie i chęć powtórnego postu. Musisz więc przestrzegać następujących zasad:

    • Jeśli zacząłeś „maraton” o 19:00, to musisz go ukończyć w tym samym czasie. Faktem jest, że normalizacja mechanizmów organizmu wymaga schematu.
    • Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić na końcu, jest umycie zębów, przeprowadzenie zabiegów wodnych i wypicie szklanki wody, a mianowicie woda powinna być przegotowana i ciepła, niegazowana. Pij wodę małymi łykami.
    • Weź kąpiel lub prysznic, najlepszy kontrast.
    • Pierwszą przekąską jest twarożek lub sfermentowane mleko pieczone (zsiadłe mleko, jogurt), najlepiej domowej roboty na żywym zakwasie.
    • Włącz bulion z piersi kurczaka lub jakiejkolwiek ryby o niskiej zawartości tłuszczu, ale nie solij go i nie jedz chleba. Musisz powstrzymać się od mąki przez kilka dni, aby nie przeciążać przewodu pokarmowego.
    • Przez następne 3-4 dni możesz jeść małe porcje pokarmów białkowych (twarożek, jogurt, jajka, ryby) i pić wodę.
    • Pokarm należy dokładnie przeżuwać i przez długi czas pić wodę małymi łykami.
    • Następnie można delikatnie wprowadzić kaszę gryczaną i pszenną, duszone warzywa, soki i sałatki.
    • Trzymaj się z dala od słonych i słodkich potraw tak długo, jak to możliwe. Jeśli jesteś „uzależniony” od suszenia cyklicznego, to do następnego cyklu – tabu dla tych produktów.

    Witajcie drodzy czytelnicy! W tym artykule proponuję dowiedzieć się, kim jest Leonid Aleksandrovich Shchennikov.

    Post suchy według jego metody zdołał zdobyć wielu fanów, na czym opiera się metoda słynnego lekarza?

    Plotka głosi, że jego pacjenci nie tylko tracą na wadze, ale są wyleczeni ze strasznych diagnoz. Zainteresowany? O wszystko w porządku.

    O czym pamiętać

    Metoda suchego postu według Shchennikova wyróżnia się podejściem pod względem psychologii i nastroju. Praktyka ma wiele niuansów, które należy obserwować.

    Czy nadaje się do odchudzania? Każdy musi sam zdecydować. Ale pamiętaj, aby mądrze podejść do tej sprawy.

    Czy zastosowałeś na sobie, drogi czytelniku, podobną praktykę? Opowiedz nam o swoim doświadczeniu w komentarzach. Być może to Twoja recenzja pomoże wielu ludziom poprawić stan zdrowia, stracić nadmiar i uniknąć błędów. Nie zapomnij zapisać się do newslettera.

    To wszystko na dzisiaj. Zdrowie dla Ciebie i harmonia!

    Harmonogram

    Maksymalna liczba dni suchego postu wynosi 11. Aby osiągnąć efekt terapeutyczny, należy powstrzymać się od jedzenia przez 5-11 dni. Jeśli pościsz krócej niż 5 dni, wtedy organizm jest oczyszczony i uzdrowiony, choroby ostre zostają wyleczone, ale choroby przewlekłe nie są eliminowane.

    Aby łatwiej znosić głód, wskazane jest przestrzeganie następujących zaleceń:

    • zastosuj ćwiczenia oddechowe;
    • unikaj aktywności fizycznej;
    • weź prysznic kontrastowy;
    • robić ćwiczenia na świeżym powietrzu.

    Możesz uprawiać jogę i medytację. Aby zapewnić sobie komfort psychiczny, należy rzadziej wchodzić do kuchni, odmawiać odwiedzania punktów gastronomicznych i starać się odwracać uwagę od myśli o wodzie i jedzeniu. W czasie postu suchego można umyć twarz i oblać się, ponieważ woda, przenikając przez skórę, nie jest w stanie wpłynąć na wyniki abstynencji od jedzenia.

    Codzienna rutyna postu suchego powinna wyglądać następująco:

    • 6:00-11:00 – wzięcie chłodnego prysznica i spacer;
    • 11:00-13:00 – prowadzenie zajęć według własnych upodobań;
    • 13:00-16:00 – najlepiej spać lub po prostu odpocząć;
    • 16:00–18:00 — działania twórcze, zapisywanie wyników metody w dzienniku;
    • 18:00-23:00 – spacer, chłodny prysznic;
    • 23:00-6:00 – pora snu.

    Pierwszego dnia osoba doświadcza napadów agresji, zawrotów głowy, osłabienia. Te objawy są normalną reakcją organizmu. Utrata masy ciała wynosi od 1 do 1,5 kg. Drugiego dnia pojawia się uczucie głodu i pragnienia.

    Trzeciego dnia organizm przyzwyczaja się do tego i wykorzystuje wewnętrzne zasoby do odżywiania. Zmniejsza uczucie pragnienia i głodu. Ciśnienie może spaść, a przed oczami mogą pojawić się czarne kropki. Zaleca się poruszanie się powoli i płynnie, aby głowa nie miała zawrotów głowy od nagłego ruchu.

    Czwartego dnia temperatura nieznacznie wzrasta. Wskazane jest chodzenie boso i nalewanie się, branie chłodnego prysznica.

    Pocieranie automasażu

    Pocieranie automasażu

    Wcieranie automasażu pomoże rozgrzać zakończenia nerwowe

    Etapy odwodnienia u ludzi

    Etapy odwodnienia u ludzi

    Piątego dnia impulsy zaczynają płynąć z chorych narządów do mózgu, powodując dyskomfort w ciele. Aby pozbyć się dyskomfortu, należy przeprowadzić masaż nacierający. Podwyższona temperatura wskazuje, że organizm walczy z chorobą.

    Na początku szóstego dnia węch pogarsza się, zapachy stają się nieprzyjemne. Ból w dole pleców może wystąpić z powodu siedzącego trybu życia. Trzeba zacząć więcej się ruszać, ale należy to robić płynnie i powoli. Pomieszczenie musi być często wietrzone i chodzić na spacer.

    Siódmy dzień charakteryzuje się tym, że stan wraca do normy. Następuje poprawa tła emocjonalnego. Mocz staje się ciemny, ponieważ. trucizny są wydalane z organizmu. Ósmego dnia w ustach zaczyna czuć gorzki smak, język pokrywa się, puls zwalnia lub przyspiesza. Osoba staje się drażliwa.

    Wraz z nadejściem dziewiątego dnia pojawia się gorączka, ból głowy, temperatura ciała wzrasta. Wymioty mogą się otworzyć, tętno przyspiesza, kończyny stają się zimne. Dziesiątego dnia następuje częściowa lub całkowita ulga. Ciało przezwyciężyło kryzys i nadal się oczyszcza. Metoda kończy się o godzinie, o której została uruchomiona 11 dni temu. Powinieneś przygotować się na wyjście z strajku głodowego.

    Przeciwwskazania

    Praktyka suchego postu jest zabroniona osobom:

    • w ciąży
    • niedowaga
    • z chorobą nerek
    • osoby cierpiące na zakrzepicę

    Przed zastosowaniem postu w jakiejkolwiek formie skonsultuj się z lekarzem! Nieprawidłowe zastosowanie tej lub innej techniki może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za Twoje działania.

    Leczniczy post według Shchennikova jest zabroniony w przypadku następujących chorób i stanów:

    • niedociśnienie;
    • ciąża, karmienie piersią;
    • marskość wątroby;
    • ostra postać gruźlicy;
    • zapalenie wątroby;
    • guz złośliwy;
    • zakrzepica;
    • urazy skóry, rany;
    • niewydolność wątroby, nerek;
    • niewydolność serca 2-3 stopnie.

    Suchy post według Shchennikova przeczytaj

    Suchy post według Shchennikova przeczytaj

    Odmowa postu jest konieczna u pacjentów z chorobami psychicznymi, cukrzycą w stadium 2-3, dzieci w wieku 14-16 lat, gdy zachodzą zmiany hormonalne w organizmie, osób starszych, osłabionych lub obłożnie chorych. Ta metoda jest przeciwwskazana dla osób szczupłych, ponieważ w ciągu tygodnia utrata wagi może wynosić 7-10 kg. Podczas odmawiania jedzenia z chudością często obserwuje się anoreksję, wyczerpanie, omdlenia i odwodnienie organizmu.

    Jak przygotować się na odmowę jedzenia

    Suchy post według Shchennikova przeczytaj

    Suchy post według Shchennikova przeczytaj

    Aby osiągnąć efekt terapeutyczny z postu, należy odpowiednio przygotować się do tej metody. Konieczne jest przestrzeganie zasad wchodzenia i wychodzenia z głodu, w przeciwnym razie może dojść do poważnego uszczerbku na zdrowiu. Preparat trwa tyle dni, ile ma powstrzymywać się od jedzenia.

    Wejście zaczyna się od tego, że ograniczają spożycie chleba, ryb, nabiału, mięsa. Zabronione są dania smażone, pikantne, wędzone, słone. Konieczne jest stopniowe wprowadzanie świeżych warzyw i owoców, zmniejszanie liczby porcji. Dieta powinna zawierać gotowane buraki, które są niezbędne do oczyszczenia jelit.

    Ewa Wójcik
    Autor
    Rate author