Rozstępy na udach? Wszystkie powody i co robić w domu

Zaburzona zostaje naturalna równowaga skóry – pojawiają się rozstępy

Zaburzenia hormonalne prowadzą do problemów metabolicznych w powłokach ciała. Naruszenia występują na poziomie komórek i tkanek, zmiany biosyntezy kolagenu. Zmiany w metabolizmie są często spowodowane niedoborem lub nadmiarem niektórych hormonów, problemami żywieniowymi, chorobami dziedzicznymi.

Niedopuszczalne jest, aby chłopcy i dziewczęta cały czas maskowali wady skóry ubraniami. Na plaży, w upalne letnie dni, w basenie – są dziesiątki miejsc, w których nogi powinny pozostać otwarte.

Białe rozstępy są mniej widoczne, a czerwone i fioletowe powodują dyskomfort estetyczny. Wielu ogarniają pytania: „Dlaczego właściwie mam tę wadę? Co zrobiłem źle?” Nie wchodząc w szczegóły rozwoju procesów zanikowych w skórze, odnotowujemy jedynie związek wszystkich zjawisk w ciele

Ryzyko wystąpienia rozstępów na kończynach dolnych prześladuje kobiety w ciąży, nastolatki i kulturyści. Nikt nie jest odporny na te defekty skóry, ale metody zapobiegania i korekcji rozstępów są dostępne dla każdego. Różne produkty kosmetyczne zawierają związki niezbędne dla skóry. Niektóre zwiększają elastyczność, inne wspomagają regenerację uszkodzonych tkanek. Jakie są te leki, czy są wśród nich najbardziej przydatne dla skóry nóg?

Rozstępy: leczyć czy maskować?

Stosowanie kremów i maści w celu utrzymania naturalnej równowagi skóry, wczesne leczenie rozstępów to dwa z najważniejszych warunków skutecznego zwalczania rozstępów na nogach. Jak samemu pozbyć się wady? Czy da się obejść bez pomocy kosmetyczki? Eksperci zalecają stosowanie substancji, które mogą wpływać na właściwości skóry. Do związków tych należą kwasy owocowe, olejki do masażu i olejki eteryczne, retinoidy.

Osobliwością tych funduszy jest ich powolne działanie. Leczenie rozstępów może trwać kilka miesięcy, a nawet lat. W tym czasie trzeba będzie pomyśleć o tym, jak zamaskować rozstępy na nogach lub innych otwartych obszarach ciała. Naturalne nasłonecznienie nie wpływa na tkankę łączną wypełniającą rozstępy. Nie opalają się, nie zapuszczają włosów. Rozwiązaniem może być zastosowanie samoopalacza, dobór odzieży odpowiedniej do pogody i ukrywającej wady skóry na nogach.

Olejki eteryczne

Chcesz zwiększyć elastyczność skóry i zlikwidować świeże rozstępy? Olejki eteryczne są w tym bardzo pomocne. Dziś można je kupić w dowolnej aptece.

Przepis numer 1 – wymieszaj oleje z orzecha laskowego, pomarańczy, kiełków pszenicy i rozmarynu. Powstały produkt należy nakładać codziennie na okolice ud, wykonując pionowe ruchy od kolan do brzucha.

Przepis numer 2 – wymieszaj olejek mandarynkowy (2 krople), neroli (3 krople) i lawendę (3 krople). Staraj się zachować wskazane proporcje. Olejek z kiełków pszenicy można również dodać w celu zmniejszenia starych rozstępów. Mieszankę wcierać codziennie w skórę ud po ciepłej kąpieli.

Zabiegi salonowe na rozstępy

  • Specjaliści ze świeżymi rozstępami używają „lekkiej artylerii” – chust. Stosowane są oleje i inne produkty kosmetyczne, takie jak algi. Okłady są przydatne w przypadku czerwonych rozstępów na nogach, gdy rozstępy nie są jeszcze wypełnione tkanką łączną. Po zastosowaniu leku uda, brzuch, pośladki przykrywa się folią i kocem termicznym. Ciepło jest sprzymierzeńcem głębszej penetracji substancji leczniczych w głąb skóry.
  • Talasoterapia jest jedną z najstarszych metod leczenia wszystkich chorób w ogóle. Kąpiele stóp z solami mineralnymi, błotem stosuje się na rozstępy na nogach. Zabieg polega na wnikaniu w głąb skóry składników substancji leczniczych, nasycając ją niezbędnymi związkami.
  • Masaż próżniowy to technika sprzętowa. Wcześniej ciało smarowane jest jednym lub mieszanką olejków leczniczych. Aparat ssący jest napędzany przez ciało, co powoduje zmiany w warstwach podskórnych. „Wstrząsa” i rewitalizuje przemianę materii.
  • Resurfacing laserowy z usunięciem uszkodzonych warstw skóry. Daje również sygnał do aktywnego zastąpienia tkanki bliznowatej normalną skórą. Czynniki, które powodują pojawienie się rozstępów na nogach, praktycznie nie mają decydującego znaczenia przy wyborze tej techniki. Wiele zależy od „wieku” rozstępów, jak bardzo obniżają one jakość życia pacjenta. Skuteczność zabiegów laserowych jest wysoka, podobnie jak ceny usług kosmetologów pracujących na nowoczesnych urządzeniach laserowych. Gojenie trwa zwykle kilka tygodni, przez cały ten czas skóra wymaga szczególnej pielęgnacji i delikatnego leczenia, np. ograniczenia nasłonecznienia.
  • Peeling wiąże się ze stosowaniem środków chemicznych na tkankę bliznowatą. Związki żrące powodują uszkodzenie uszkodzonej skóry, ona umiera. Normalna tkanka jest sygnalizowana do intensywniejszego namnażania się i zastępowania uszkodzonych komórek, czego zazwyczaj nie można osiągnąć za pomocą kremu. Wadami tej techniki są nieprzewidywalne reakcje organizmu na oparzenia. Blizny i przebarwienia to możliwe konsekwencje tego zabiegu.
  • Co musisz wiedzieć o zmianach bliznowatych na biodrach?

    Nadmierne napięcie skóry w połączeniu z brakiem kolagenu powoduje mikrourazy tkanki podskórnej i włókien. Staje się to wyzwalaczem rozwoju rozstępów (w terminologii medycznej nazywane są rozstępami). Są to zanikowe zmiany bliznowate i osiągają długość do 10 centymetrów, a ich szerokość może wahać się od 5 do 7 mm.

    Co decyduje o kolorze zanikowych pasków na udach i pośladkach.

    Numer sekwencji Odcień koloru Cechy manifestacji
    jeden czerwony Jeżeli na udach pojawiają się czerwone rozstępy, oznacza to, że pojawiły się one niedawno (do ok. 6 miesięcy), a ukrwienie nie zostało zakłócone w ich strukturze.
    2 Odcień niebieski lub fioletowy Niebieskie rozstępy na udach wskazują na stopniową śmierć sieci naczyń włosowatych.
    Aby je wyeliminować, odpowiednie są domowe receptury tradycyjnej medycyny lub kosmetyki apteczne.
    3 biały W zaawansowanych przypadkach procesu zanikowego na udach pojawiają się białe rozstępy. Ich formacja odbywa się w ciągu roku.
    Trudno się ich pozbyć, a najczęściej nie da się obejść metodami domowymi, dla których zaleca się uciekanie się do zabiegów w gabinetach kosmetycznych.

    Rozstępy na łydkach – jak leczyć?

    Zwiększony obrzęk nóg u osób otyłych, kobiet w ciąży często prowadzi do pojawienia się rozstępów na łydkach. To nie jedyne powody, dla których na podudziu pojawiają się rozstępy. U nastolatków pojawiają się w okresie szybkiego wzrostu, u mężczyzn kojarzą się z określonymi zawodami i sportami.

    Cielęta na ogół kończyny dolne są mniej pielęgnowane, domowe zabiegi kosmetyczne. Zaburzenia hormonalne, nieuwaga na stan skóry, znaczny stres to główne przyczyny powstawania rozstępów na nogach. Skóra łydek i ud potrzebuje pomocy, dla której powinna być regularnie nawilżana i odżywiana. Skuteczne kremy z witaminami A, B, E, masującymi i olejkami eterycznymi.

    Jednym z zabiegów oszczędzających, które można zastosować w leczeniu rozstępów u nastolatków w okresie dojrzewania, jest masaż. Do zabiegu wykorzystywane są oleje i kosmetyki medyczne. Narażenie na skórę ma korzystny wpływ na krążenie krwi, co przyczynia się do aktywniejszego metabolizmu. Wzrasta napięcie skóry, poprawia się jej ogólny stan.

    Niniejszy materiał jest publikowany w celach edukacyjnych i informacyjnych, nie stanowi profesjonalnej porady medycznej ani materiału naukowego i nie może zastępować porady medycznej.

    Użycie specjalnych środków

    Rozstępy na udach? Wszystkie powody i co robić w domu

    Rozstępy na udach? Wszystkie powody i co robić w domu

    Dziś w sklepach i aptekach można znaleźć kremy na rozstępy na brzuchu i udach. Ich koszt waha się od 100 do 1500 rubli. Wielu klientów wcale się nie boi, ale ogromna różnorodność produktów, które obiecują wyeliminować nieprzyjemne rozstępy na biodrach. Zdjęcia dziewczyn przed i po użyciu takich kremów są często umieszczane bezpośrednio na opakowaniach.

    Czym są rozstępy?

    Rozstępy to rodzaj blizn, które powstają na skórze w wyniku kontuzji i rozciągania. Są tkanką łączną, która jest całkowicie penetrowana przez małe naczynia włosowate. Dlatego też, gdy rozstępy pojawiają się po raz pierwszy, mają kolor niebiesko-fioletowy.

    Ponieważ tkanka łączna nie żyje i nie potrzebuje odżywiania, po pewnym czasie te naczynia włosowate zaczynają obumierać, a same rozstępy stają się znacznie jaśniejsze. Wiele osób błędnie zakłada, że ​​rozstępy z czasem same się zagoją. Ale w rzeczywistości tak nie jest. Tkanka łączna nie może po prostu wziąć i zniknąć. Może stać się lekki, zmniejszyć szerokość i głębokość, przez co stanie się mniej zauważalny, ale nie może zniknąć.

    Nieważne więc, jak bardzo każdy by sobie tego życzył, czas nie leczy rozstępów, a jedynie lekko je maskuje. A dlaczego rozstępy pojawiają się na nogach i jak sobie z nimi radzić, porozmawiamy teraz.

    Główne powody

    Rozstępy na nogach mają różne przyczyny. Tak, na pierwszym miejscu wśród nich jest nadwaga, która często występuje u kobiet w ciąży. Wzrost warstwy tłuszczu prowadzi do pojawienia się mikropęknięć na skórze. Kiedy się pojawiają, człowiek nawet nie zauważa. Widzi już konsekwencje, a mianowicie rozstępy. Dlaczego na nogach?

    Chodzi o to, że nogi są miejscem (zwłaszcza część udowa), gdzie warstwa tłuszczu zwiększa się niemal natychmiast, gdy osoba zaczyna przybierać na wadze. Jest to szczególnie widoczne u płci pięknej. Skóra jest rozciągnięta, uszkodzona i popękana. W rezultacie pojawiają się rozstępy.

    Ale są też inne powody pojawienia się rozstępów na nogach. Najczęstszym z nich jest brak równowagi hormonalnej w organizmie. Z tego powodu rozstępy najczęściej pojawiają się na nogach nastolatków. W okresie dojrzewania organizm przechodzi szybki wzrost i dojrzewanie. Nie ma czasu na przystosowanie się do nowych warunków, skóra jest rozciągnięta, z powodu braku równowagi hormonalnej, procesy metaboliczne są zaburzone na poziomie komórkowym, skóra jest uszkodzona, komórki nie mają czasu na gojenie i pojawiają się rozstępy.

    Należy jednak zauważyć, że zaburzenia hormonalne w organizmie występują nie tylko w okresie ciąży i szybkiego wzrostu. Występują również w wyniku różnych chorób:

    • cukrzyca;
    • patologia narządów układu rozrodczego;
    • upośledzone funkcjonowanie tarczycy;
    • zmiany w stanie układu hormonalnego;
    • punkt kulminacyjny.

    Należy również powiedzieć, że często pojawienie się rozstępów na nogach zauważają sportowcy uprawiający sporty siłowe. Z powodu nadmiernego obciążenia masa mięśniowa zaczyna aktywnie rosnąć, skóra nie nadąża za nią i ulega kontuzjom. Należy jednak zauważyć, że nie wszyscy sportowcy mają rozstępy na nogach. Najczęściej występują u osób, których poziom elastyczności skóry jest bardzo niski i wynika z predyspozycji genetycznych.

    Leczenie rozstępów na nogach

    Wiele osób, które borykają się z tym problemem, zastanawia się, jak usunąć rozstępy na nogach. W rzeczywistości nie będzie to takie łatwe. W końcu skóra na nogach jest znacznie bardziej szorstka i gęstsza niż na innych częściach ciała. A w celu likwidacji rozstępów konieczne jest uruchomienie procesów regeneracyjnych i aktywna produkcja w nim kolagenu.

    Pamiętaj, że nie da się całkowicie pozbyć rozstępów. Mogą być tylko mniej zauważalne. I w tym celu doskonale sprawdza się nowoczesna kosmetologia sprzętowa. Proponuje następujący zabieg na likwidację rozstępów:

    • laseroterapia;
    • światłolecznictwo;
    • masaż próżniowy;
    • mezoterapia;
    • peeling chemiczny.

    Wszystkie te procedury mają przeciwwskazania, dlatego przed ich wykonaniem konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem. Jeśli mówimy o ogólnych przeciwwskazaniach, możemy wyróżnić następujące stany i choroby:

    • miesiączka;
    • zaburzenia hormonalne;
    • choroby onkologiczne;
    • obecność procesów zapalnych na skórze;
    • ciąża;
    • laktacja;
    • choroby przewlekłe w okresie zaostrzenia.

    Aby rozstępy były mniej widoczne, będziesz musiał wykonać od 2 do 10 zabiegów (w zależności od głębokości, szerokości i wieku rozstępów). Po nich zbledną, znacznie się zmniejszą i staną się prawie niewidoczne.

    Na rynku dostępnych jest również wiele specjalnych kremów i żeli do ciała, które mają na celu likwidację rozstępów na nogach i innych częściach ciała. Działają jednak bardzo wolno i najlepiej nadają się do zapobiegania rozstępom na ciele, na przykład podczas ciąży, przybierania na wadze lub szybkiego wzrostu. Zwłaszcza jeśli dana osoba ma predyspozycje do swojego wyglądu.

    Istniejące rozstępy można również leczyć w domu. Aby to zrobić, użyj różnych olejków, które należy wcierać w uszkodzone miejsca 2-3 razy dziennie ruchami masującymi, aż do całkowitego wchłonięcia. Najskuteczniejsze w tym zadaniu są oleje bazowe, takie jak oliwka, migdał i kokos, a także olejki eteryczne z drzewa herbacianego, mięty pieprzowej i nagietka.

    Tradycyjna medycyna oferuje jeden bardzo skuteczny sposób na pozbycie się rozstępów na nogach. A to jest krem ​​z mumią. Do jego przygotowania użyj 2-3 tabletek mumii, rozcieńczonych w ½ łyżeczki. ciepła woda i 1 łyżka. krem dla dzieci. Składniki miesza się do uzyskania jednorodnej masy, a powstałą mieszaninę nakłada się na skórę 1-2 razy dziennie.

    Pamiętaj, że usuwanie rozstępów jest bardzo trudne. Żaden produkt kosmetyczny nie może tego zrobić. Jeśli Twoim celem jest nie tylko zmniejszenie widoczności rozstępów, ale ich całkowite wyeliminowanie, to tylko chirurg plastyczny może Ci pomóc.

    Czy naprawdę można pozbyć się starych rozstępów?

    Wiele osób obawia się przyczyn powstawania tzw. bryczesów jeździeckich na biodrach w okolicy zewnętrznej części ud, jak się ich pozbyć. Jeśli „bryczesy” powstają w wyniku nagromadzenia tłuszczu, potrzebny jest trening promujący jego spalanie. Wykonywane są codziennie przez 30 minut dziennie. Można w nich jeździć na rolkach, pływać stylem klasycznym, tańczyć z wykorzystaniem ruchów bioder. Działanie wspomagające w takim pozbyciu się zatłuszczenia uszu zapewnia masaż korekcyjny i mezoterapia.

    Jeśli przyczyną „bryczesów” udowych są słabe mięśnie kapłanów, konieczne jest ich wyszkolenie. Oprócz ćwiczeń specjalnych wykonywany jest również drenaż limfatyczny i miostymulacja.

    Ćwiczenia

    Usuwamy bryczesy Bryczesy
    często pojawiają się u osób prowadzących siedzący tryb życia. W części udowej nogi zmniejsza się drenaż limfatyczny i krążenie krwi. Aby usunąć taki problem, należy wykonywać ćwiczenia przez co najmniej 15 minut dziennie. Są proste, ale pomagają usunąć nagromadzony tłuszcz, nawet bez specjalnego symulatora:

  • Przesuń stopę na bok. Pozycja wyjściowa – stojąca, ręce na oparciu krzesła. Naprzemiennie prawa i lewa noga odchylają się w bok na maksymalną wysokość. Konieczne jest monitorowanie pozycji ciała, nie można go przechylić. Zrób 20 razy każdą nogą.
  • Huśtawka w pozycji leżącej. Połóż się na boku, podłóż dolną rękę pod głowę, drugą oprzyj się o podłogę. Z nogą, która jest na górze, odchyl się do góry, a następnie wróć do przeciwnej pozycji. Ruch jest płynny, a ciało pozostaje nieruchome. Powtórz 15 razy z każdej strony.
  • Pokrętny. Połóż się na boku i ugnij nogi pod kątem prostym do ciała. Głowa spoczywa na jednej ręce. Jednocześnie podnieś górną część nogi i tułów, próbując dosięgnąć stopy. Następnie przyjmij pozycję wyjściową ciała. Powtórz 15 razy i odwróć się na drugą stronę, aby wykonać tę samą liczbę powtórzeń.
  • Siedzące zakręty. Usiądź na tureckim dywanie. Wyciągnij ręce do przodu. Przechyl tułów, zginając się w stawie biodrowym jak najniżej, starając się dotknąć podłogi czołem. Pozostań w tej pozycji przez około 5 minut.
  • Podnoszenie miednicy. Połóż się na podłodze i ugnij kolana. Opuść ręce wzdłuż ciała. Podnieś miednicę do maksymalnej możliwej pozycji i pozostań w tej pozycji przez 2-3 sekundy. Następnie delikatnie opuść miednicę na dywan. Powtórz do 30 razy.
  • Liposukcja

    Jeśli nie możesz schudnąć i poradzić sobie z „bryczesami jeździeckimi” za pomocą treningu fizycznego i diet, powinieneś zwrócić uwagę na chirurgię plastyczną. Można go przypisać każdemu. Pozbycie się tego problematycznego obszaru w ten sposób nie jest metodą na odchudzanie czy walkę z otyłością. W jednej operacji można usunąć około 5-6 litrów tłuszczu. Poprawiany jest tylko problematyczny obszar.

    Liposukcja uszu na biodrach nie jest wykonywana, jeśli występują takie problemy:

    • cukrzyca;
    • przewlekłe choroby narządów wewnętrznych;
    • choroby onkologiczne;
    • słaba krzepliwość krwi;
    • skłonność skóry do tworzenia blizn;
    • padaczka;
    • ciąża i karmienie piersią.

    Biały kolor rozstępów wskazuje, że pojawiły się one dawno temu. Pozbycie się ich będzie wymagało dużo wysiłku. Najpierw musisz zmienić swoją dietę, dodając więcej owoców morza i ryb, warzyw i ziół, orzechów i owoców. Pij wystarczającą ilość wody. Nie można obejść się bez specjalnych zabiegów – peelingów, okładów na ciało, masaży i okładów. W szczególnie trudnych i zaawansowanych przypadkach warto skontaktować się z kosmetologiem, a nawet chirurgiem plastycznym.

    Co powoduje i jak usunąć rozstępy na biodrach i nogach

    Niewątpliwie najczęstszą przyczyną powstawania rozstępów jest ciąża. To właśnie gwałtowny przyrost masy ciała, który powoduje nadmierne rozciąganie i ścieńczenie skóry, powoduje, że organizm reaguje pojawieniem się nieprzyjemnych rozstępów. Ale jeśli rozstępy na brzuchu i udach są wynikiem reakcji skóry na mikrołzy, które pojawiają się w wyniku zerwania włókien łącznych, to rozstępy na pośladkach i nogach są wynikiem charakterystycznych dla ciąży zmian hormonalnych. To właśnie hormony starannie przygotowują przyszłą mamę do narodzin dziecka, rozluźniając zdolności łączne tkanki w celu ułatwienia porodu. Ale hormony nie „wiedzą”, jak działać selektywnie. Dlatego też włókna łączne skóry również ulegają osłabieniu. Dlatego rozstępy pojawiają się nie tylko na brzuchu czy biodrach. Niestety zarówno pośladki, jak i nogi są podatne na rozstępy. Prawda, Rozstępy są nie tylko dla kobiet w ciąży. Powstawanie rozstępów można zaobserwować u nieródek i mężczyzn. Często osoby otyłe lub szybko przybierające na wadze borykają się z podobną dolegliwością. Po przekroczeniu prawidłowej wagi ilość tłuszczu podskórnego staje się nadmierna, a skóra, nie mogąc wytrzymać dużego obciążenia, rozciąga się, staje się cieńsza, pokryta mikrołzami, rozstępami. Ponadto otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak od razu wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę. Powstawanie rozstępów można zaobserwować u nieródek i mężczyzn. Często osoby otyłe lub szybko przybierające na wadze borykają się z podobną dolegliwością. Po przekroczeniu prawidłowej wagi ilość tłuszczu podskórnego staje się nadmierna, a skóra, nie mogąc wytrzymać dużego obciążenia, rozciąga się, staje się cieńsza, pokryta mikrołzami, rozstępami. Ponadto otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak od razu wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę. Powstawanie rozstępów można zaobserwować u nieródek i mężczyzn. Często osoby otyłe lub szybko przybierające na wadze borykają się z podobną dolegliwością. Po przekroczeniu prawidłowej wagi ilość tłuszczu podskórnego staje się nadmierna, a skóra, nie mogąc wytrzymać dużego obciążenia, rozciąga się, staje się cieńsza, pokryta mikrołzami, rozstępami. Ponadto otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak od razu wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę. otyłość lub szybki przyrost masy ciała. Po przekroczeniu prawidłowej wagi ilość tłuszczu podskórnego staje się nadmierna, a skóra, nie mogąc wytrzymać dużego obciążenia, rozciąga się, staje się cieńsza, pokryta mikrołzami, rozstępami. Ponadto otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak od razu wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę. otyłość lub szybki przyrost masy ciała. Po przekroczeniu prawidłowej wagi ilość tłuszczu podskórnego staje się nadmierna, a skóra, nie mogąc wytrzymać dużego obciążenia, rozciąga się, staje się cieńsza, pokryta mikrołzami, rozstępami. Ponadto otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak od razu wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę. otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak natychmiast wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę. otyłość często zaburza normalną produkcję elastyny, której brak natychmiast wpływa na elastyczność i zdolność skóry do adaptacji do rozciągania. Osoby bardzo wysportowane często cierpią na rozstępy na nogach, pośladkach i biodrach. Ten brak skóry można uzyskać dzięki szybkiemu wzrostowi mięśni. Szczególnie często rozstępy powstają u osób, które nadmiernie lubią kulturystykę.

    Cechy rozstępów na papieżu, biodrach i pośladkach, ich przyczyny, zapobieganie i sposoby ich usuwania

    Bardzo częstą wadą są rozstępy. Dotykają 70-90% kobiet i 40% mężczyzn. Ponadto na pośladkach, nogach i udach tworzą się niebieskawe lub czerwonawe rozstępy, niezależnie od wielkości ciała czy wieku. Z różnych powodów skóra traci zdolność do szybkiego przywracania swoich właściwości regeneracyjnych, tracąc elastyczność, co prowokuje powstawanie rozstępów.

    Istnieje wiele przyczyn, które zakłócają reprodukcję włókien skóry:

    • wahania wagi;
    • Brak witamin;
    • Problemy z procesami metabolicznymi;
    • Zmiany hormonalne;
    • Stosowanie leków steroidowych.

    Kobiety, zwłaszcza młode kobiety, są bardzo zaniepokojone obecnością rozstępów. W końcu nogi czy pośladki pokryte rozstępami trudno uznać za bardzo atrakcyjne. Jeśli jednak trudno jest poradzić sobie z już powstałymi rozstępami, to jesteśmy w stanie zapobiec ich wystąpieniu. Obecnie firmy kosmetyczne opracowują specjalistyczne preparaty, których działanie ukierunkowane jest właśnie na zapobieganie i likwidację rozstępów. Są to na przykład kremy Vichy, Sanosan, Pregnacare, Mustela, Mama comfort, które już dowiodły swojej skuteczności. Co więcej, składniki tych kremów są wyłącznie naturalne, co pozwala na ich stosowanie w okresie ciąży.

    Skuteczne leki zawierające:

    • Ekstrakt z rumianku;
    • olejek herbaciany;
    • ekstrakt z kasztanowca;
    • Kolagen;
    • Witaminy E, A, C.

    Jeśli mimo wszystko powstaną rozstępy, kosmetologia oferuje wiele zabiegów, które eliminują rozstępy na pośladkach, nogach i udach. Na przykład wyspecjalizowane salony wykonują okłady z leczniczym błotem, leczniczymi żelami lub algami. Co więcej, takie chusty znacznie zmniejszają intensywność koloru rozstępów, przez co są ledwo zauważalne. Usuwanie rozstępów laserem, korekcją ultradźwiękową, mezoterapią. W pozbyciu się szorstkich rozstępów pomoże peeling chemiczny, w którym wykorzystuje się kwas trójoctowy, fenolowy i alfa-wodorotlenek.

    Wszystko o rozstępach na nogach

    Często nieestetyczne rozstępy pojawiają się nie tylko na brzuchu czy udach. Zdarza się, że na nogach tworzą się rozstępy. Takie nieprzyjemne rozstępy sprawiają, że kobiety stają się złożone, zmuszając je do zakrywania rozstępów długimi ubraniami, co czyni je mniej atrakcyjnymi.

    Przyczyny powstawania rozstępów na nogach są podobne do przyczyn powstawania rozstępów na innych partiach ciała. Oczywiście najczęstszą przyczyną rozstępów na nogach jest ciąża. Istnieje jednak wiele innych czynników, które wpływają na występowanie rozstępów:

    • Nagły przyrost lub utrata masy ciała;
    • Zmiany hormonalne;
    • Zakłócenia w krążeniu krwi.

    Wspomaga powstawanie rozstępów i obrzęków na nogach, często obserwowanych u osób z nadwagą. Rozstępy często występują u nastolatków. Powodem jest zbyt szybki wzrost młodzieży, u której skóra nie nadąża za przyspieszonym rozwojem kości i mięśni. U mężczyzn rozstępy na nogach są często wywoływane przez specyfikę zawodu lub nadmierne obciążenia sportowe. Stopy, pomimo znacznych obciążeń, jakie przenoszą, zwracamy mniejszą uwagę i troskę. To zaniedbanie jest często przyczyną powstawania nieestetycznych rozstępów. Nasze nogi, podobnie jak inne części ciała, wymagają pielęgnacji, a skóra nóg musi być systematycznie odżywiana i nawilżana. Kremy zawierające olejki eteryczne, witaminy, ekstrakty ziołowe pomogą uniknąć rozstępów na nogach: Elancyl, Mama comfort, Lierac, Mustela, Avent.

    Biało-czerwone rozstępy na udach, ich różnice.

    Ze względu na swoją budowę rozstępy należą do tkanki bliznowatej i mogą objawiać się niemal w każdym wieku. Istnieją również różne rodzaje rozstępów.

    • Bladoróżowe blizny;
    • Białawe, nitkowate cienkie rozstępy;
    • Czerwonawe lub niebieskawe, bardzo widoczne rozstępy.

    Najczęstszymi lokalizacjami rozstępów są uda, pośladki, mostek i nogi. Rozstępy, powstałe w wyniku gwałtownych spadków masy ciała, układają się pionowo na ciele. Poziome rozstępy są zwykle spowodowane zaburzeniami endokrynologicznymi. Rozstępy mogą być pojedyncze lub wielokrotne, pojawiając się w całych grupach. Kolor pasków-rozstępów zmienia się w ciągu 3-6 miesięcy. Nowo powstałe rozstępy wyróżniają się zauważalnym czerwonawym lub niebieskawym kolorem. Są to „młode” rozstępy do 6 miesiąca życia. Powodem tej różnorodności są naczynia krwionośne zlokalizowane w tkance łącznej. W miejscach szczególnego napięcia skóry naczynka krwionośne ulegają rozdarciu, nadając rozstępom jasny kolor. Wtedy rozstępy „starzeją się”, naczynka obumierają, a ich kolor staje się zauważalnie bledszy, przez co sam rozstęp staje się bledszy. „Stare” rozstępy są trudne do zlikwidowania. Dużo łatwiej jest sprawić, by „młode” rozstępy zniknęły. Do likwidacji rozstępów stosuje się różne środki, od zabiegu chirurgicznego i laserowego resurfacingu po delikatne stosowanie specjalnych kremów, takich jak Sanosan, Mustela, Vichy, Elancyl, Pregnacare, Clarins, których doskonałe działanie zostało przetestowane przez wiele kobiet.

    Co to jest

    W początkowej fazie pojawiania się rozstępów (rozstępów) skóra zaczyna swędzieć i stawać się różowa. Kiedy dochodzi do pęknięcia podskórnego, tworzą się pasma o wypukłym kształcie z odcieniami czerwieni lub fioletu.

    Takie rozstępy dobrze nadają się do korekcji, jeśli odpowiednie leczenie rozpocznie się na czas. Nawet w domu można osiągnąć ich całkowite zniknięcie, korzystając z niskobudżetowych środków.

    Z biegiem czasu rozstępy stają się płaskie i lekkie.

    Pod słońcem rozstępy nie opalają się i wyglądają jaśniej na tle naturalnego koloru skóry. Wynika to z faktu, że w miejscu pęknięcia podskórnego nie dochodzi już do tworzenia melaniny.

    Takie przewlekłe blizny ze skóry można całkowicie usunąć tylko zabiegami kosmetycznymi. Stosowanie środków ludowych w tej formie tylko nieznacznie zmniejszy widoczną wadę.

    Rozstępy mogą pojawiać się na powierzchni ciała, gdzie skóra jest dobrze naciągnięta.

    Ale w większości przypadków tworzą się tam, gdzie jest więcej tłuszczu podskórnego, a mianowicie:

    Taka wada bez leczenia po pewnym czasie może stać się mniej zauważalna, ale potrwa to dłużej niż rok.

    Metody radzenia sobie z problemami skórnymi

    Usuwanie rozstępów może zająć dużo czasu, więc musisz działać, gdy tylko pojawią się rozstępy. W pakiecie środków znajdą się zabiegi salonowe, okłady na ciało, masaże, kosmetyki i medycyna tradycyjna.

    Na rynku istnieje wiele różnych środków, ale są one skuteczne tylko w połączeniu z innymi metodami i na początkowym etapie. Za pomocą preparatów kosmetycznych nie da się pozbyć starych rozstępów.

    Kosmetyki nie usuwają rozstępów, a jedynie uelastyczniają skórę i poprawiają regenerację komórek.

    Najpopularniejsze oznacza:

    • To hipoalergiczny krem ​​odpowiedni dla matek w ciąży i karmiących.
    • Żel-krem od Decleor. Produkt na bazie olejków eterycznych, radzi sobie z przewlekłymi rozstępami.
    • PregnaCareC Przyspiesza proces naprawy skóry.
    • Żel głęboko odżywia, nawilża i regeneruje skórę.
    • Krem firmy COLLISTAR. Dzięki zawartości aminokwasów produkt zmniejsza widoczność defektów skóry.
    • BodyExpert firmy Faberlic. Krem wyrównuje i rozjaśnia rozstępy na nogach.
    • Krem z Vichy. Ma podwójne działanie na obszary problemowe, może być stosowany w profilaktyce.

    Aby uzyskać efekt kosmetyku, należy używać co najmniej 2-3 miesiące.

    Metody ludowe

    Aby pozbyć się rozstępów na udach bez korzystania z usług salonów kosmetycznych, trzeba zacząć od odpowiedniego odżywiania. Przy wystarczającym spożyciu witamin i minerałów stan skóry poprawia się.

    Najważniejszy:

    • witamina C – występująca w owocach cytrusowych, owocach dzikiej róży i czarnej porzeczce;
    • witamina E – orzechy, suszone morele, olej roślinny;
    • witamina A – olej rybny, marchew, wątroba;
    • cynk – żelatyna, kakao, wątroba.

    Wraz z prawidłowym odżywianiem musisz codziennie wykonywać ćwiczenia na rozstępy. Może być kompleksem wzmacniającym mięśnie prasy, pośladków i ud.

    Kupowane w sklepie kosmetyki na rozstępy są drogie.

    Dlatego w domu możesz przygotować tanie, ale skuteczne kremy:

    • Maść na bazie olejków eterycznych. Wystarczy 10 kropli soku z cytryny, pomarańczy, lawendy, jaśminu, rozmarynu i jojoba. Wymieszaj składniki i pozostaw na noc. Wcieraj w problematyczne obszary.
    • Krem z mumią. Dwie tabletki mumii rozpuszcza się w 1 łyżeczce. ciepła woda, a następnie dodaj 1 łyżkę. l. krem dla dzieci. Nałóż krem ​​na obszary ciała, w których występują rozstępy.

    Rozstępy na nogach można usunąć peelingiem. Zabieg ten wzmaga produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu procesy regeneracji ulegają przyspieszeniu.

    Peeling jest kupowany w sklepie lub przygotowywany samodzielnie:

    • Kawa. Będziesz potrzebował oleju Johnsons Baby, 100 g mielonej kawy i odrobiny soli morskiej. Powinieneś otrzymać gęstą masę, nakłada się ją na 10 minut, powtarzając co drugi dzień.
    • Cukier-sól. Będziesz potrzebował 1 łyżki. l. cukier i sól, trochę oleju. Lepiej nakładać na mokrą skórę ruchami masującymi.

    Masaż

    Aby usunąć rozstępy na nogach, zwłaszcza po wewnętrznej stronie uda, nie można obejść się bez masażu.

    Dla przyspieszenia efektu podczas zabiegu stosuje się olejki:

    • Pomarańczowy;
    • rozmaryn;
    • migdały;
    • jojoba;
    • kiełki pszenicy.

    Zwiększają jędrność i elastyczność skóry. Masaż należy wykonywać co najmniej 3-4 razy w tygodniu. Podczas masowania obszarów problemowych nie używaj ruchów rozciągających (na przykład pocierania). Skuteczne szczypanie, stukanie, stukanie, wibracje.

    Istnieją inne techniki masażu stosowane w domu:

    • Miód. Nakładaj miód wklepując, aż do całkowitego wchłonięcia.
    • Hydromasaż. Wykonywany jest za pomocą kontrastowego prysznica.
    • W puszkach. Słoiki można kupić w aptece, robią masaż na parowanej skórze.

    Okłady

    Jeśli od pojawienia się rozstępów minęło niewiele czasu, chusty są skuteczne. Aktywną kompozycję nakłada się na obszary problemowe, a następnie obszar owija się polietylenem. Dzięki efektowi termicznemu składniki aktywne szybciej wnikają w głąb skóry.

    Do chust użyj:

    • miód;
    • niebieska glina;
    • czekolada lub kawa;
    • błoto z Morza Martwego;
    • wodorost.

    To okłady na bazie alg uważane są za najskuteczniejsze w przypadku przewlekłych czerwonych i niebieskich rozstępów.

    Zabiegi salonowe

    Salony kosmetyczne oferują zabiegi, które skutecznie radzą sobie nawet z przewlekłymi rozstępami.

    Techniki kosmetyczne:

    • Laserowe odnawianie powierzchni. Górna warstwa skóry jest usuwana za pomocą lasera.
    • Mezoterapia. Są to zastrzyki substancji, które promują produkcję kolagenu i elastyny.
    • Peeling chemiczny. Usunięcie górnych warstw naskórka kwasami. Prawdopodobny jest ból, dlatego zabieg przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym.
    • Podnoszenie radia. Redukcja rozstępów prądem elektrycznym.
    • Terapia ozonem. Podskórne podanie ozonu i tlenu. Zabieg jest najskuteczniejszy po peelingu.

    Pozbycie się czerwonych rozstępów na skórze ud tylko przy pomocy odpowiedniego odżywiania i ćwiczeń jest prawie niemożliwe, a białe na pewno nie sprawdzą się. Trzeba działać na zewnątrz. Koniecznie używaj specjalnych kremów do skóry ud, które zmiękczają skórę i peelingi. Ponadto pożądane jest jak najczęstsze masowanie przy użyciu olejków eterycznych i rękawiczek.

    Nagły przyrost masy ciała prowadzi do uszkodzenia skóry, które początkowo nie jest bardzo zauważalne. Jeśli jednak środki nie zostaną podjęte na czas, najpierw na skórze pojawią się czerwone paski, a następnie zmienią kolor na biały. Pozbycie się ich jest dość trudne, dlatego lepiej nie doprowadzać ich do powstania. Jeśli jednak nie udało się na czas zauważyć i podjąć działania, to nie należy się poddawać.

    Kiedy się pojawią

    Fizjologia takiego defektu skóry polega na niewystarczającej produkcji substancji (kolagen i elastyna), które odpowiadają za zdolność skóry do rozciągania się i powrotu do pierwotnego rozmiaru. Powodów jest wiele.

    A zanim zaczniesz się ich pozbywać, musisz dowiedzieć się, dlaczego powstały.

    Wykwalifikowany specjalista, poznawszy czynniki przyczyniające się do pojawienia się rozstępów, dobierze odpowiednie techniki i metody korekcji.

    Najczęściej rozstępy na nogach pojawiają się z naruszeniem procesów metabolicznych w organizmie, zaburzenia równowagi hormonalnej, poprzedza to:

    • nadmiar progesteronu u kobiet, hamujący produkcję kolagenu. Zjawisko to często występuje w okresie ciąży, menopauzy, dojrzewania. Ze względu na szybki wzrost masy ciała w tym czasie dochodzi do pęknięć włókien tkankowych;
    • zaburzenia pracy trzustki i tarczycy, nadnerczy, które zmieniają układ hormonalny organizmu. Powoduje to zmniejszenie produkcji kolagenu;
    • Zespół genetyczny Morfana. Przy takiej chorobie osoba ma wadliwy gen, który negatywnie wpływa na tkankę łączną. W rezultacie stają się mało elastyczne;
    • Zespół Ehlersa-Danlosa. Przy takiej patologii dochodzi do nadmiernej produkcji kolagenu, który jest przyczyną powstawania rozstępów. Objawy w tym zespole wyrażają się intensywnym wzrostem na ciele i twarzy, bólem pleców i przyrostem masy ciała bez żadnych warunków wstępnych. Rozstępy w tym przypadku mają ciemniejszy odcień niż zwykle;
    • stosowanie leków hormonalnych, w tym środków antykoncepcyjnych, stosowanie przez sportowców sterydów w celu uzyskania masy mięśniowej;
    • hiperkortyzolizm u młodzieży. Ta patologia wyraża się w nadmiernej produkcji hormonu (kortyzolu), który niszczy białko. Proces ten niekorzystnie wpływa na strukturę tkanki, tworząc defekty przypominające paski na wszystkich powłokach skóry, ale częściej tworząc rozstępy.

    Do czynników sprzyjających powstawaniu rozstępów należą również:

    • szybki przyrost i utrata masy ciała;
    • dziedziczność;
    • brak zbilansowanej diety i naruszenie schematu picia. Przy niewystarczającym wykorzystaniu niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza białka, skóra jest gorzej rozciągnięta;
    • silna aktywność fizyczna, za pomocą której osiąga się ostry zestaw masy mięśniowej. Skóra nie nadąża za tempem przyrostu masy ciała, więc jest kontuzjowana. Rozstępy powstają tylko u sportowców, którzy mają niski poziom elastyczności skóry uwarunkowany genetycznie.

    Leczenie

    Powstałe rozstępy na dowolnej części ciała nie powodują bólu. Nie stanowią również zagrożenia dla życia i zdrowia ludzi. Ale jednocześnie większość płci pięknej nie chce pogodzić się z ich wyglądem. W takim przypadku stosuje się następujące procedury:

  • Masaż. Dzięki zwiększonemu przepływowi krwi dochodzi do wzrostu napięcia mięśniowego, a problematyczne obszary skóry zaczynają się napinać, zmniejszając powierzchnię zmian bliznowatych. W tym przypadku wykonuje się: masaż ręczny bez zbędnych ruchów ciągnących i drgających; masaż za pomocą podciśnienia (sprzętowego lub za pomocą słoja próżniowego); hydromasaż, gdy strumień wody porusza się w kierunku przepływu limfy.
  • Peelingi, kremy, maści. Szczególnie skuteczne będą produkty zawierające kwas hialuronowy, kolagen i elastynę, witaminy (Retinol lub Tokoferol), a także aminokwasy i peptydy.
  • Peeling chemiczny. Istotą metody jest naniesienie na powierzchnię skóry kwasów, które spalając naskórek, uruchamiają proces wytwarzania własnego kolagenu.
  • Peeling laserowy. Przed zabiegiem powierzchnia skóry jest przez 2 miesiące leczona maściami i kremami o wysokim stężeniu witaminy C. Rozstępy są leczone laserem, co prowadzi do powstania powierzchownych oparzeń. Podczas procesu regeneracji stosuje się specjalne kremy, które wygładzają powierzchnię skóry.
  • Technika z wykorzystaniem chirurgii plastycznej. Radykalna, ale skuteczna metoda. W trakcie terapii operacyjnej wycinane są obszary problemowe.
  • Zawinąć. Zabiegi są skuteczne, jeśli rozstępy pojawiły się stosunkowo niedawno. Szczególnie popularna jest metoda z wykorzystaniem alg. W tym przypadku stosuje się od 6 do 12 sesji, czego efektem jest wzrost turgoru i kolorytu skóry.
  • Dodatkowo do tej kwestii najlepiej podejść na poziomie profesjonalnym, co wiąże się z wykonywaniem zabiegów w cieszącej się dobrą opinią placówce medycznej lub salonach kosmetycznych.

    Jak pozbyć się rozstępów na nogach

    Obecnie niestety nie wynaleziono żadnej metody i środka, które pomogłyby w szybkim pozbyciu się rozstępów. Ale jest kilka skutecznych sposobów, potwierdzonych licznymi pozytywnymi recenzjami. Po ich zastosowaniu odnotowuje się poprawę, aw niektórych przypadkach mówi się o całkowitym zniknięciu rozstępów.

    Sposoby na pozbycie się rozstępów:

  • laseroterapia. Za pomocą specjalnych laserów frakcyjnych rozstępy mogą być mniej widoczne, a niektóre z nich można całkowicie usunąć. Aby osiągnąć maksymalny efekt, wymagany jest przebieg takich procedur. Ilość zależy od nasilenia problemu i rodzaju skóry.
  • Maści, balsamy, żele. Dziś rynek nasycony jest różnymi rodzajami i producentami produktów w walce z rozstępami. Jednak eksperci zalecają ich stosowanie jako środka zapobiegawczego lub leczenia na początkowych etapach.
  • Mezoterapia. Ta metoda jest najbardziej pożądana. Polega na tym, że specjalista sporządza mieszankę preparatów leczniczych, które wstrzykuje się pod skórę specjalnym wałkiem z dużą liczbą cienkich, małych igiełek. Za pomocą tej metody w miejscu pęknięcia wytwarzany jest kolagen i elastyna.
  • Operacja plastyczna. Interwencja chirurgiczna jest wskazana tylko wtedy, gdy rozstępy są duże, a skóra w tych obszarach zbytnio obwisła. W tym przypadku chirurg usuwa obwisłą skórę, tłuszcz podskórny i część rozstępów.
  • Peeling chemiczny. W tej procedurze na rozciągniętą skórę nakładane są chemikalia, które powodują uszkodzenia i dalszą śmierć. Następnie rozpoczyna się proces gojenia, w którym zdrowe komórki skóry są aktywowane i namnażane. Wady tej metody wiążą się z możliwym powstawaniem blizn i pigmentacji.
  • Środki zapobiegawcze

    Podstawową profilaktyką jest utrzymanie wagi w komfortowym zakresie. Jeśli winne są hormonalne środki antykoncepcyjne lub leki, w miarę możliwości zaleca się zaprzestanie ich przyjmowania i skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania porady i dostosowania terapii. To samo dotyczy sterydów anabolicznych u sportowców, należy je porzucić. Wszelkie zaburzenia endokrynologiczne podlegają obowiązkowemu leczeniu, jeśli zmiana poziomu hormonów nie jest związana z czynnikami biologicznymi: dorastaniem, ciążą lub menopauzą. Ogólnie rzecz biorąc, znalezienie i wyeliminowanie przyczyny jest nadrzędnym zadaniem, które powstrzyma pojawianie się rozstępów na skórze.

    Ekstremalnej utracie wagi prawie zawsze towarzyszy pojawienie się rozstępów.

    Nadmiar soli w organizmie zatrzymuje nadmiar płynów, prowadząc do obrzęków, cellulitu i rozstępów. Oczywiście nie należy całkowicie odmawiać, ale zaleca się solenie żywności z umiarem. Witaminy A, E, K, C, kwasy omega i produkty je zawierające są niezwykle przydatne. Ponadto zaleca się zwrócenie uwagi na niektóre aspekty życia:

  • Odżywianie. Nawet jeśli rozstępy są dziedziczone, warto ponownie rozważyć dietę. Zyskanie dodatkowych kilogramów lub utrata wagi również nie zawsze odgrywa rolę. Faktem jest, że dobrze dobrane odżywianie poprawia jakość skóry. Żywność musi zawierać niezbędne witaminy i minerały, które można znaleźć w sezonowych warzywach, owocach i innych produktach. Ci, którzy śledzą figurę, z kolei nie powinni wykluczać tłuszczów z diety – takie ograniczenie doprowadzi do utraty elastyczności skóry właściwej i suchości.
  • Zdrowy tryb życia. Poranne ładowanie, nawet krótkie, pomoże utrzymać organizm w dobrej kondycji. Zwłaszcza jeśli łączy się to z reżimem picia i 7-9-godzinnym snem. Całkowite zaprzestanie palenia i alkoholu bez wątpienia poprawi organizm, ale nie każdy może sobie pozwolić na taki środek zapobiegawczy. Alternatywnie wystarczy pozbyć się przynajmniej nadmiaru złych nawyków.
  • Regularna pielęgnacja. Zawiera nawilżający, kontrastowy prysznic, masaż, peeling, okłady na ciało itp. Pomaga przyspieszyć regenerację warstw skóry właściwej. Ale nie powinieneś dać się ponieść emocjom, nadmiar nawet najbardziej przydatnych olejków doprowadzi do odwrotnego efektu. Do profilaktyki wystarczą 2-3 zabiegi tygodniowo, w zależności od rodzaju skóry.
  • Sport. Niekoniecznie są to uciążliwe treningi. Wieczorne spacery na świeżym powietrzu, pływanie, joga czy bieganie – można wymieniać czysto domowe odmiany na nieskończenie długi czas, jest z czego wybierać.
  • Ewa Wójcik
    Autor
    Rate author