Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

uśmiechająca się dziewczyna

uśmiechająca się dziewczyna

Z wiekiem skóra twarzy traci elastyczność i jędrność, pojawiają się głębokie i drobne zmarszczki. Niektóre kobiety, które martwią się swoim wyglądem, uciekają się do operacji plastycznych, zastrzyków, kupują szalenie drogie kremy i maseczki, byle tylko opóźnić proces starzenia się skóry.

  • Jakie są korzyści z samodzielnego masażu twarzy?
  • Jaki olejek wybrać do masażu twarzy?
  • Popularne techniki automasażu twarzy na zmarszczki w domu
  • Tsogan (Asahi)
  • czikung
  • Samodzielny masaż kosmetyczny
  • Masaż rzeźbiarski
  • Naśladuj masaż twarzy
  • Włoski masaż twarzy
  • Tybetański automasaż
  • Masaż Shiatsu
  • Automasaż łyżkami
  • Masaż uszczypnięcia Jacquet
  • Autorskie metody automasażu
  • Technika samodzielnego masażu Elena Zemskova
  • Autorska technika Aleny Sobol
  • Autorska technika Yukuko Tanaka
  • Technika automasażu twarzy Margarity Levchenko.

Nie da się zapobiec procesowi starzenia się skóry, ale proste domowe techniki pomogą go spowolnić – automasaż twarzy, budowanie twarzy, naturalne olejki, zdrowy tryb życia. W artykule przeanalizujemy korzyści płynące z samodzielnego masażu twarzy, zasady jego wykonania, szczegółowe techniki wykonywania różnych rodzajów masażu.

Jakie są korzyści z samodzielnego masażu twarzy?

Odpowiedź jest prosta – to panaceum w walce ze zmarszczkami i starzeniem się skóry twarzy. Zaletą zabiegu jest to, że absolutnie nie ograniczają go ograniczenia wiekowe i stan skóry, jest odpowiedni dla każdego. W przeciwieństwie do stosowania kremów, które nie zawsze dają pozytywny efekt, a czasami zatykają pory i powodują reakcje alergiczne, samomasaż ma długotrwały i kumulacyjny efekt. Procedura jest przydatna, ponieważ:

  • stymuluje przepływ krwi i w naturalny sposób działa leczniczo;
  • wygładza zmarszczki, pojawia się równomiernie i delikatnie;
  • skóra nabiera zdrowego wyglądu, nabiera kolorytu;
  • kontur twarzy jest wyrównany, pozbywa się zwiotczenia;
  • obrzęk jest usuwany.

Główną zasadą samodzielnego masażu twarzy jest regularność.

Aby osiągnąć długotrwały efekt, konieczne jest ciągłe wykonywanie tej procedury.

Kolejną ważną zasadą jest bezpłodność.

Aby nie uszkodzić skóry i nie przyczynić się do pojawienia się stanu zapalnego, twarz i dłonie powinny być zawsze czyste.

Aby zabieg był komfortowy, korzystny i przyjemny, konieczne jest stosowanie podczas masażu specjalnych olejków.

Właściwości olejków pozwolą na płynne przesuwanie dłoni po skórze i zapewniają dodatkowy efekt nawilżenia.

Masaż japoński

Masaż Asahi został wynaleziony w Japonii i szybko zyskał popularność na całym świecie. Jego głównym celem jest pozbycie się obrzęku twarzy.

Jak wiesz, na twarzy mamy aż 43 mięśnie. Aby były w dobrej formie, muszą pracować. Jeśli tak się nie stanie, nieuchronnie powstają obszary, w których dochodzi do stagnacji krwi i limfy. W ten sposób powstaje obrzęk. Nie stanowi zagrożenia dla organizmu i nie jest chorobą, ale znacznie psuje wygląd. Cienka skóra szybko się rozciąga, a twarz traci świeżość, pokrywa się zmarszczkami.

Współczesnemu dorosłemu bardzo trudno jest „pracować” z mięśniami twarzy. Zasady przyzwoitości zabraniają nie tylko grymasu, ale nawet po prostu wyrazistego wyrażania uczuć. Dlatego twarze wszystkich mają zamrożony, „przyzwoity” wyraz. Nagrodą za taką uprzejmość jest przyspieszone starzenie się skóry. Ale tylko kilka minut masażu twarzy dziennie może zrobić różnicę.

Ta procedura jest nie tylko bardzo przydatna, ale także bardzo przyjemna. Możesz masować siebie i swoich bliskich.

Jaki olejek wybrać do masażu twarzy?

Kosmetolodzy twierdzą, że olejek do masażu twarzy dobierany jest do rodzaju skóry. Częściej do zabiegu stosuje się olejki z orzechów i moreli, ponieważ są one wypełnione witaminą E, która jest korzystna dla skóry i poprawia ogólny wygląd. Olejki wnikają w wewnętrzne warstwy skóry, nie pozostawiając tłustego połysku, sprawiają, że skóra jest miękka, promienna, daje możliwość oddychania.

Ze względu na rodzaj skóry, kosmetolodzy polecają do samodzielnego masażu olejki bazowe:

  • do suchego – gęsty olej z kiełków pszenicy, pestek moreli, awokado;
  • do tłustych – olej jojoba, ziele dziurawca;
  • do normalnego i kombinowanego – słonecznik, oliwa z oliwek.

W zależności od właściwości olejków można samodzielnie przygotować mikstury do masażu, które będą zawierały olejki bazowe i eteryczne. Podstawy to: oliwa z oliwek – bogata w witaminy A i E, odpowiednia dla posiadaczy suchej skóry; olej sezamowy – usuwa toksyny i toksyny, oczyszcza pory z nagromadzenia kurzu, brudu i sebum, odpowiedni dla skóry tłustej; olejek z pestek moreli – wspomaga regenerację skóry; olejek migdałowy – odpowiedni dla skóry starej i ospałej, pomaga spłycić zmarszczki; olej z pestek winogron – magazyn antyoksydantów – odżywia i nawilża skórę.

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Korzyści z masażu twarzy

Korzyści z masażu twarzy

Korzyści z masażu twarzy

Korzyści z masażu twarzy

Korzyści ze szczypania masażu twarzy

Prawidłowo wykonany masaż techniką skubania pomaga osiągnąć:

  • Normalizacja krążenia krwi we wszystkich warstwach skóry twarzy;
  • Usunięcie hipertoniczności z mięśni. Tak, nasza twarz ma mięśnie. A kiedy są w ciągłym napięciu, tworzą się głębokie bruzdy i zmarszczki;
  • Stymulacja procesów metabolicznych w skórze właściwej. Prawidłowy przebieg procesów metabolicznych w skórze jest kluczem do jej zdrowego stanu i zachowania młodości.

Kto potrzebuje masażu twarzy?

Masaż twarzy szczypanie w domu może wykonać każdy, kto chce:

  • odmłodzić swoją twarz
  • zacieśnij jego kontury,
  • wygładzają zmarszczki mimiczne i starcze.

Kiedy wskazany jest masaż twarzy?

Stosowanie tej techniki masażu jest również szczególnie wskazane w przypadku wystąpienia następujących defektów estetycznych:

  • Blizny i plamy po trądziku, zaskórniki, pryszcze;
  • Duża liczba czarnych kropek;
  • Zwiększone natłuszczenie skóry.

Popularne techniki automasażu twarzy na zmarszczki w domu

Istnieje wiele odmian i technik samodzielnego masażu twarzy. Przeanalizujmy najsłynniejsze.

Tsogan (Asahi)

Japońska technologia masażu Tsogan (asahi) wywodzi się z Azji Wschodniej. Istnieje kilka podstawowych zasad związanych z tą metodą:

  • masaż można wykonywać zarówno w pozycji pionowej, jak i poziomej;
  • pracując zgodnie z techniką Tsogan, konieczne jest wykonywanie ruchów głaszczących od obwodu do środkowej części przepływów limfatycznych. Nie wywieraj silnego nacisku na węzły chłonne.
  • czas trwania sesji nie powinien przekraczać czterdziestu minut;
  • aby pozbyć się opuchlizny na twarzy, należy naciągnąć skórę środkowym palcem od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego, a następnie przejść od wewnętrznego kącika do skroni, przesuwając się wzdłuż dolnej powieki;
  • aby usunąć fałdy nosowo-wargowe, należy uciskać palcami środkowym i wskazującym w okolicy zatok nosowych i kontynuować poruszanie się w okolicy nosa.

Spójrz na masaż Asahi (Tsogan):

czikung

Cechą tej orientalnej techniki automasażu jest to, że działa ona według specjalnej zasady, zgodnie z którą wszystkie układy ludzkiego ciała są ze sobą nierozerwalnie połączone. Dlatego możliwe jest działanie na jeden punkt ciała, a wynik wpłynie na zupełnie inny.

Technologia Qigong ma na celu potrząsanie ciałem i aktywowanie w nim procesów wewnętrznych, które z tego czy innego powodu zaczęły zwalniać. Przed zabiegiem należy wykonać serię ćwiczeń oddechowych w celu poprawy efektu masażu, oczyszczenia twarzy i nawilżenia skóry olejkami. Masaż Qigong wykonuje się siedząc w pozycji wyprostowanej. W pierwszym etapie ruchy wygładzające następują od czoła do klatki piersiowej, a następnie oklepywanie opuszkami palców w te same obszary. W drugim etapie głaszcząc twarz dłonią. Podsumowując, po zabiegu następuje wygładzenie pięścią.

Jakie zabiegi pasują do masażu?

Masaż Asahi dobrze komponuje się z wieloma innymi zabiegami odmładzającymi, jednak konieczna jest wstępna konsultacja zarówno z kosmetyczką, jak i lekarzem.

Czas jest nieubłagany, lata szybko zbierają swoje żniwo, a sam masaż dość szybko nie wystarczy, aby zachować młodzieńczy wygląd. Wtedy będziesz musiał połączyć najpierw peelingi powierzchowne, a potem głębsze.

Jeśli zostanie podjęta decyzja o odmłodzeniu wyglądu za pomocą mezoterapii, wypełniaczy lub botoksu, konieczna jest obowiązkowa konsultacja z kosmetologiem. Specjalista opracuje harmonogram realizacji kursów masażu i zabiegów inwazyjnych. Nie można naruszyć tego harmonogramu, w przeciwnym razie możesz nieodwołalnie zepsuć wygląd.

Drodzy czytelnicy, zapraszam do podzielenia się ze znajomymi na portalach społecznościowych historią o japońskim masażu anti-aging. Aby to zrobić, po prostu kliknij nasze wygodne przyciski.

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij znajomym w sieciach społecznościowych:

6939 zwolenników zdrowego stylu życia czyta i korzysta z porad i zaleceń z niego, dzięki czemu są w dobrym zdrowiu, mają dobry nastrój, a ich praca idzie dobrze. Czytaj i ty.

Wyrażam zgodę na newsletter i akceptuję politykę prywatności.

Możesz być również zainteresowany

Profesjonalny masaż i automasaż w życiu codziennym

masaż

masaż

Spis treści 1 Masaż i automasaż – niezbędna potrzeba 2 Masaż, …

68 Czytaj dalej
Ile zdrowia potrzebujesz, aby być szczęśliwym w życiu?

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Poranny masaż twarzy: technika, korzyści z porannego masażu twarzy w domu

Główną siłą motywującą do osiągnięcia szczęścia w życiu jest…

72 Czytaj więcej
Zdrowy styl życia w filozofii serwisu dolgo-zivi.ru

O opiece zdrowotnej i jej filozoficznym kierunku leczenia Filozoficzny kierunek witryny …

85 Czytaj więcej
Peeling chemiczny w domu jest łatwy

naczynia chemiczne

naczynia chemiczne

Dzień dobry, drodzy czytelnicy bloga Aleksieja Szewczenki „Zdrowy wizerunek …

6 Czytaj więcej

Autorskie metody automasażu

Masaż twarzy zyskał ogromną popularność w dziedzinie kosmetologii, pojawiło się wiele autorskich technik. Warto wymienić najpopularniejsze z nich.

Technika samodzielnego masażu Elena Zemskova

Elena Zemskova jest kierownikiem własnej szkoły masażu. Według autorskiej metody automasaż należy rozpocząć w kilku etapach:

  • Musisz zacząć od manipulacji, które przyczyniają się do aktywacji układu nerwowego, który płynnie przechodzi do układu naczyniowego i mięśniowego. Aktywacja układu nerwowego następuje poprzez głaskanie, które odpręża i uspokaja.
  • W drugim etapie poprzez ugniatanie palcami dochodzi do oddziaływania na układ naczyniowy i limfę. Masaż wykonywany jest wszystkimi opuszkami palców.
  • Na ostatnim etapie ugniatanie odbywa się za pomocą paliczków palców, co ma na celu poprawę układu mięśniowego.
  • Autorska technika Aleny Sobol

    Alena Sobol to doświadczona i utalentowana kosmetolog-masażystka, która opracowała technikę masażu twarzy opartą na japońskich technikach Tsogan i Shiatsu i zaadaptowaną dla rosyjskiej publiczności. Według zaleceń Aleny masaż należy wykonywać codziennie przez 10 minut. Alena Sobol stworzyła oryginalne lekcje, które pomogą Ci opanować japońskie techniki automasażu.

    Autorska technika Yukuko Tanaka

    Autorka techniki opiera się na japońskich technikach masażu. Podczas masowania twarzy należy oddziaływać na skórę, mięśnie, tkankę łączną i kości twarzy. Technologia masażu różni się również tym, że wykonuje się go całą dłonią, a nie opuszkami palców.

    Zgodnie z zaleceniami Yukuko masaż wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej, należy pamiętać o równej postawie. Zabieg wykonuje się w ciągu 10-15 minut. Obejrzyj lekcję Yukuko Tanaki z rosyjskim tłumaczeniem:

    Wskazówki i przeciwwskazania: jak wykonać masaż twarzy

    Prawidłowo wykonany masaż twarzy pozwala na osiągnięcie doskonałych rezultatów. Nie wykonuj zabiegu z długimi paznokciami i biżuterią na dłoniach, aby uniknąć obrażeń skóry.

    Kilka zaleceń od kosmetyczek:

    • Skórę należy przygotować: umyć płynem micelarnym lub balsamem z kosmetyków, potraktować peelingiem.
    • Techniki z elementami gimnastyki należy wykonywać regularnie, zabiegi przeciwstarzeniowe – nie więcej niż 3-4 razy w roku na 10 sesji.
    • Powierzchnia do obróbki musi być nasycona i zwilżona specjalnymi mieszankami (emulsje, żele, oleje).
    • W obszarach, w których znajdują się węzły chłonne, nie można mocno naciskać, tworzyć wibracji.
    • Ruchy należy kierować po określonych liniach: od środka czoła do boków, od skrzydełek nosa do uszu, od brody w tym samym kierunku, a także w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara wokół okolic oczu.

    Zabiegi przeciwstarzeniowe nie są zalecane dla dziewcząt poniżej 25 roku życia, jeśli na skórze występują pęknięcia, oparzenia i rany. Ponadto przeciwwskazania obejmują stany, w których skóra jest zaogniona i nadmiernie wrażliwa. Niepożądane jest masowanie, jeśli na twarzy znajdują się kruche naczynia, duża liczba brodawczaków lub znamion.

    Ewa Wójcik
    Autor
    Rate author