10 najlepszych produktów spożywczych, które pomagają w regeneracji wątroby

10 najlepszych produktów spożywczych, które pomagają w regeneracji wątroby
Wątroba jest najważniejszym i najcięższym organem człowieka (u osoby dorosłej stanowi średnio 1/40 masy ciała).

Posiada dużą funkcjonalność niezbędną do utrzymania życiowej aktywności organizmu, np.:

  • Przeprowadza rozkład białek, tłuszczów i węglowodanów.
  • Uczestniczy w trawieniu.
  • Uczestniczy w metabolizmie: polinukleotydów, witamin i minerałów oraz pierwiastków śladowych.
  • Usuwa szkodliwe substancje z organizmu.

Wątroba bardzo często bierze na siebie cały cios, ponieważ wszystkie szkodliwe substancje są w niej usuwane. Ale niedożywienie może również negatywnie na to wpłynąć. Nietrudno zrozumieć, że masz problemy z wątrobą. Jeśli czujesz ociężałość po prawej stronie lub gorzki smak w ustach, masz problemy z wątrobą. Problemy wywołują także złe nawyki i stres.

Oto tylko kilka szkodliwych pokarmów dla Twojej wątroby:

  • Alkohol.
  • Tłuste jedzenie.
  • Żywność, w której jest dużo dodatków chemicznych (tanie produkty mięsne itp.).
  • Leki.

Co powinno znaleźć się w Twojej diecie z korzyścią dla wątroby?

  • ostropest plamisty
  • Ostropest plamisty jest uważany za najlepszy środek w leczeniu chorób wątroby. Roślina ta jest polecana przez wszystkich lekarzy. Wszystko to dlatego, że zawiera ekstrakt z ostropestu plamistego (lub w inny sposób sylimaryny), który wykazuje właściwości ochronne dla wątroby. Oprócz tej właściwości ekstrakt ma właściwości regenerujące. Stosowanie wyciągu z ostropestu plamistego poprawia odnowę komórek wątroby, nawet jeśli zostały one trwale uszkodzone w wyniku różnych chorób. Najprostszym i jednocześnie skutecznym lekarstwem na wątrobę są zmielone nasiona roślin. Można je kupić w aptekach w postaci proszku. Jeśli ich nie sprzedajesz, możesz użyć prostych nasion i zmielić je w młynku do kawy (w skrajnych przypadkach na talerzu z wałkiem, jeśli nie ma młynka do kawy). To lekarstwo powinno być spożywane trzy lub cztery łyżeczki dziennie, popijając czystą wodą.

  • Dynia
  • Wspaniałym rozwiązaniem na choroby wątroby jest stosowanie różnych warzyw, na przykład: dyni. Przyda się całkowicie, nawet nasiona. Stosowanie dyni pomaga odbudować błony komórkowe komórek wątroby. Dynia zawiera dość rzadką witaminę T (tj. Karnitynę) w dużych ilościach, która zapobiega pojawianiu się nadwagi. To dzięki niemu dynia jest uważana za najlepszą przystawkę do produktów mięsnych i innych tłustych potraw. Taki obiad nie będzie dla ciebie czymś strasznym, ponieważ witamina T może rozładować twoją wątrobę i pomóc w trawieniu ciężkich pokarmów.

  • Owoc cytrusowy
  • Zawierają różne olejki eteryczne, a także przeciwutleniacze i wiele witamin. Dzięki nim wątroba jest dostrojona do naturalnego oczyszczania, zmniejszając tym samym stany zapalne. Wszyscy wiedzą, że takie owoce zawierają ogromną ilość witaminy C. Z jej pomocą poprawia się układ odpornościowy, zapobiegając w ten sposób ryzyku zarażenia się chorobami zakaźnymi i innymi. Wystarczy wypić jedną szklankę soku z cytryny, aby wątroba działała perfekcyjnie przez cały dzień. Tak, i możesz się rozweselić lepiej niż pijąc kawę lub czarną herbatę.

  • Wodorosty morskie – wodorosty morskie
  • Niektórzy ludzie często nazywają również wodorosty morskie. Liście alg składają się z pięciu procent soli polisacharydowego kwasu alginowego. Kwas ten jest czasem nazywany naturalnym bojownikiem przeciwko szkodliwym substancjom. Ekstrakt z wodorostów wiąże niektóre chemicznie aktywne związki, a także sole metali ciężkich. Innymi słowy, twoja wątroba jest oczyszczona z toksyn. Wodorosty są polecane przez wszystkich lekarzy osobom, które mają niski poziom jodu. Jeśli używasz wodorostów, możesz uchronić się przed problemami z tarczycą, a także obniżyć poziom złego cholesterolu. Dodatkowo zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

  • Karczoch
  • To roślina, która wygląda jak młode szyszki. Zwykle z tego powodu ludzie po prostu go nie kupują, chociaż jest to bardzo korzystne dla organizmu. Na przykład karczoch pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu, obniża poziom tłuszczu w wątrobie. Ponadto, aby obniżyć ilość cukru we krwi, musisz użyć tej konkretnej rośliny. Lekarze zalecają picie herbaty z karczochów co najmniej 3 razy dziennie, jedną filiżankę pół godziny przed posiłkiem. Aby go przygotować, należy doprowadzić do wrzenia we wstępnie oczyszczonej wodzie (1 litr). Na 1 litr przypada jedna łyżka starannie pokruszonego karczocha. Następnie przykryj herbatę pokrywką i pozwól jej parzyć przez 30 minut, a następnie odcedź.

  • Buraczany
  • Z pewnością wiele osób lubi jeść buraki. Buraki zawierają substancję zwaną trimetyloglicyną, która wspomaga wchłanianie białka. Może również obniżać ciśnienie krwi. Aby zapobiec stłuszczeniu wątroby, musisz jeść dużo buraków. Przydaje się pod każdym względem.

  • owoc awokado
  • Zawiera kwasy aminokarboksylowe, błonnik i przeciwutleniacze. Są bardzo przydatne, ponieważ pomóc w usunięciu całego nadmiaru z naszego organizmu. Za pomocą substancji zawartej w awokado (glutation) usuwane są toksyny. Za pomocą tego owocu można regulować poziom aterogennej lipoproteiny, a także zmniejszać liczbę procesów zapalnych.

  • suszona morela
  • Jeśli regularnie jesz suszone morele lub inne produkty bogate w witaminę E, możesz chronić wątrobę przed różnymi chorobami. Naukowcy z Chin przeprowadzili badanie, podczas którego okazało się, że osoby często spożywające suszone morele miały znacznie niższą niż przeciętna liczbę problemów z wątrobą. W celu zapobiegania wystarczy spożywać 5 owoców dziennie. Dzięki temu otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze bez szkody dla organizmu.

  • Jabłka surowe i pieczone
  • Przydają się do codziennego oczyszczania wątroby. Jabłka zawierają substancje pektynowe, które oczyszczają przewód pokarmowy z toksyn gromadzących się w wątrobie, a także w jelitach. Jedzenie jabłek może obniżyć poziom cholesterolu. Mówiąc prościej, jabłka przygotowują wątrobę do przetwarzania cholesterolu.

  • Oliwa z oliwek
  • Zawiera również witaminę E, która jest głównym przeciwutleniaczem. Z jego pomocą nasz organizm jest chroniony przed wolnymi rodnikami. Powstają w wyniku działania promieni słonecznych, dymu papierosowego, zanieczyszczonego powietrza i promieniowania. Wolne rodniki powodują, że nasz organizm szybciej się starzeje. Ale wątroba próbuje z tym walczyć, ale bez odpowiedniego odżywiania przestanie pełnić swoje funkcje. Eksperci twierdzą, że pokarmy przydatne dla naszej wątroby najlepiej spożywać w połączeniu, na przykład w sałatkach. Im więcej jesz tych pokarmów, tym lepiej i dłużej Twoja wątroba będzie działać.

    Ewa Wójcik
    Autor
    Rate author